Há uns meses atrás, a ansiedade ditava a minha vida. Um nó constante no meu estômago, um peso invisível que me impedia de respirar. Depois de um acontecimento traumático, tudo mudou de um dia para o outro. Sair, rir, ir à escola… Cada dia tornou-se um verdadeiro desafio. Sentia-me como se estivesse presa numa espiral da qual não conseguia sair.
Mas hoje, graças ao meu tratamento com Claire Colson, posso finalmente dizer que a minha vida mudou.
Viver com ansiedade: uma batalha constante
A minha ansiedade não era apenas um nervosismo passageiro. Era uma tempestade interior permanente, desencadeada pelo mais pequeno acontecimento inesperado: um atraso, uma sensação estranha no meu corpo, uma incerteza sobre o futuro. E quanto mais stressada estava, mais o meu corpo reagia: dores, náuseas, tonturas… o que alimentava ainda mais a minha ansiedade. Era um círculo vicioso do qual não conseguia sair.
Tentei tudo o que me ocorreu: meditação, chás de ervas, exercícios de respiração… Por vezes, acalmava-me um pouco, mas nunca a longo prazo. Precisava de uma verdadeira solução, de uma mudança profunda.
La rencontre qui a tout changé
Après des mois d’errance entre différentes solutions et professionnels, j’ai découvert Claire Colson au Centre Médical Alegria. Thérapeute intégrative spécialisée dans l’hypersensibilité, son approche m’a immédiatement séduite. J’avais déjà consulté des psychologues, mais sans grand succès. Avec Claire, dès la première séance, j’ai senti que quelque chose était différent.
Uma abordagem personalizada e atenciosa
A Claire pôs-me imediatamente à vontade. Não se limitou a ouvir-me, procurou compreender em profundidade aquilo por que eu estava a passar. A sua abordagem combina várias ferramentas: hipnose, EFT (Emotional Freedom Techniques), coaching, etc. Cada sessão foi adaptada à minha forma de trabalhar e à minha história.
Começámos por trabalhar os meus pensamentos limitadores, as pequenas vozes na minha cabeça que alimentavam os meus medos. Em vez de me sujeitar a eles, aprendi a questioná-los, a desconstruí-los e a substituí-los por crenças mais tranquilizadoras. Acima de tudo, apercebi-me de que a minha ansiedade não era o meu inimigo, mas sim um sinal que precisava de ouvir e domar.
Uma transformação em profundidade
Rapidamente notei mudanças. Os meus ataques de ansiedade, que eram omnipresentes, tornaram-se menos frequentes e depois desapareceram. Aprendi a detetar os sinais de alerta e a desactivá-los antes que se tornem demasiado grandes. Claro que ainda tenho momentos de dúvida ou de stress, mas já não me paralisam.
A Claire também me ajudou a restabelecer a ligação com as minhas emoções. Em vez de fugir delas ou de me sujeitar a elas, aprendi a acolhê-las e a compreendê-las. Este processo foi uma verdadeira libertação: pela primeira vez desde há muito tempo, deixei de me sentir sobrecarregada.
Uma nova liberdade
Hoje, posso dizer que a minha ansiedade já não controla a minha vida. Sinto-me mais firme, mais confiante e mais livre. Graças a Claire Colson, redescobri uma serenidade que julgava ter perdido. Ela tem sido muito mais do que uma terapeuta, tem sido uma preciosa aliada no meu caminho.
Se sofre de ansiedade, fobias ou emoções fortes, não posso deixar de o encorajar a experimentar uma consulta no Centro Médico Alegria com Claire Colson. O que funcionou para mim pode muito bem ser o gatilho de que precisa. Espero que este testemunho o possa ajudar na sua recuperação.
Lou.
