Estima-se que 46% dos adultos com hipertensão desconhecem o facto. No entanto, é uma das principais causas de morte prematura no mundo.
Olá, é a Dra. Joy,
Vamos falar sobre isso hoje!
Vamos!
O que é hipertensão?
É uma doença que afeta a circulação sanguínea no nosso corpo. A tensão arterial é a força exercida pelo sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. Quando esta pressão é demasiado elevada, fala-se de hipertensão.
A hipertensão é medida através de um monitor de tensão arterial.
Para ser considerado hipertenso, é necessário :
- um aumento da tensão arterial sistólica de 14 cmHg (140 mmHg) ou mais.
- ou um aumento da tensão arterial diastólica igual ou superior a 9 cmHg (90 mmHg)
- estas medições são registadas em várias ocasiões, durante 3 consultas sucessivas ao longo de um período de 3 a 6 meses (em caso de tensão arterial muito elevada, o tratamento é iniciado num período mais curto).
Quais são os sintomas?
Muitas vezes referida como o “assassino silencioso”, a hipertensão pode não apresentar sintomas durante anos. É por isso que é importante monitorizar regularmente a sua tensão arterial.
No entanto, por vezes, surgem sintomas:
- Dores de cabeça frequentes
- Tonturas
- Fadiga e fraqueza
- Falta de ar
- Batimento cardíaco irregular
- Fluxos de calor
- Zumbido (zumbido nos ouvidos)
- Visão turva
Estes sintomas podem também ser causados por outros problemas de saúde, pelo que é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso.
Quem está em risco de desenvolver hipertensão?
A hipertensão pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo, etnia ou estado geral de saúde. No entanto, algumas pessoas estão mais em risco do que outras, tais como as que :
- têm um historial familiar de hipertensão arterial
- têm excesso de peso ou são obesas
- têm um estilo de vida sedentário ou inativo
- fumadores e consumidores excessivos de álcool
- sofrem de stress crónico
- sofrem de apneia do sono
- sofrem de diabetes, doenças renais, doenças cardiovasculares ou doenças endócrinas
Como é que se trata a hipertensão?
Esta patologia é frequentemente tratada com medicamentos, que requerem uma adaptação contínua, incluindo, em primeiro lugar, um acompanhamento médico regular.
Para acompanhar este tratamento medicamentoso ou para tratar a hipertensão ligeira, podem ser tomadas várias medidas:
- Adotar um estilo de vida saudável, através de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercício físico
- Reduzir o consumo de sal e de álcool
- Gerir o stress através de técnicas de relaxamento como a meditação e o ioga
- Perder peso, se necessário
- Deixar de fumar
- Tomar medicação anti-hipertensiva, se prescrita por um profissional de saúde
Além disso, a ajuda de um nutricionista pode ser benéfica para desenvolver um plano alimentar adequado e saudável.
Até já,
Dra Joy.
Estas informações não pretendem, de forma alguma, substituir o aconselhamento médico. É imperativo que procure o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado para quaisquer questões relacionadas com o seu estado de saúde.
Fontes:
