Deixar de fumar graças à hipnose
“A hipnoterapia ajudou-me muito. É um método suave e uma experiência interessante e eficaz. Desde a sessão com a Claire Colson no ano passado, e graças ao seu apoio em dias consecutivos, não voltei a sentir a necessidade ou o desejo de acender um cigarro.”
Fale-nos da sua antiga vida de fumador
“Quando era estudante, costumava fumar cerca de 15 cigarros por dia. Depois, o consumo tornou-se mais social. Embora gostasse de fumar, apercebi-me de que estava a tornar-se cada vez mais cansativo. Para não falar dos inúmeros inconvenientes: a falta de hálito, os maus cheiros, a sensação de abstinência… sem esquecer que, acima de tudo, é perigoso para a saúde. Diz-se que pode mesmo provocar doenças terríveis!
Por isso, no fundo, eu queria mesmo deixar de fumar, mas não tinha necessariamente coragem. Talvez também tivesse medo de perder alguma coisa ou que isso me mudasse. Posso já responder que hoje não sinto falta de nada e que tudo o que muda depois é positivo e bastante agradável.”
Alguma vez tentou deixar de fumar?
“Há alguns anos, tentei deixar de fumar sozinho e acabou por ser um fiasco total. Depois deste tipo de experiência, é muito difícil encontrar a motivação para parar. Mas neste caso, acho que estava preparado, queria fazê-lo e o método adequava-se a mim. A hipnose não era desconhecida para mim, mas nunca a tinha experimentado antes.”
Pode falar-nos mais sobre a sua experiência com a hipnose?
“Ouvi falar da Claire Colson e da sua terapia de hipnose para o tabagismo, fiquei motivado e marquei uma consulta com confiança, pois a Claire Colson é uma profissional com reputação de profissionalismo, escuta e atenção.
A sessão começa com uma série de perguntas sobre os antecedentes e a motivação, depois vem a hipnose durante 40 minutos. Quando estou bem sentado, a Claire fala comigo com uma voz suave, clara e agradável. Ouço-a com muita atenção, concentrada. Em breve, os meus olhos ficam pesados e fecho-os. Continuo a ouvir com atenção e distingo bem o que ela me está a dizer. Isto é muito agradável. Não estou a dormir, mas estou consciente de tudo, muito relaxado. Recebo as palavras sem pensar demasiado. No final, quase que queria continuar esta experiência tranquilizadora e confortável durante mais tempo… No final, sentia-me calmo, sereno e em grande forma. Mal podia esperar para saber se ia valer a pena e ajudar-me.”
E depois, como é que se sentiu?
“Para ser sincero, os dias seguintes não foram fáceis. Mas continuei a trabalhar, em parte graças ao serviço pós-venda da Claire. Ela também gravou a sua voz durante a nossa sessão e enviou-ma. Ouvi-la novamente durante os momentos de dúvida ajuda a reinstilar um pouco mais de motivação. Estava sempre a dizer a mim próprio que tinha capacidade para aguentar, que a decisão era minha e que tinha razão em fazê-lo. Mas, no fundo, estava convencida de que era uma decisão de que me podia orgulhar e que me iria fazer muito bem.
Muito rapidamente após esse momento de dúvida, comecei a sentir uma verdadeira aversão aos cigarros, ao fumo… Acho que foi isso e não mudou desde então.”
Um ano depois, como é que se sente?
“Hoje, sinto que o meu corpo e o meu espírito estão mais disponíveis, mais eficazes, mais sólidos. Penso também que recuperei a minha concentração. As minhas dores de estômago também diminuíram consideravelmente. Quando olho para trás, sinto que gostei bastante de ter deixado de fumar e que o vivi de uma forma muito mais calma e objetiva do que apenas com a minha experiência anterior.”
Tem algo a acrescentar?
“É claro que recomendo a terapia de hipnose a qualquer pessoa motivada e recetiva – desde que seja praticada pelos melhores!”
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