L’école, nous y sommes tous passés ! Certains l’ont bien vécu, d’autres en ont gardé un souvenir mitigé et des cicatrices plus ou moins profondes.
Quoi qu’il en soit, nous souhaitons à nos enfants que cette expérience soit la plus positive possible et grâce aux thérapies douces, nous, parents, pouvons mettre toutes les chances de leur côté. Voici quelques pistes efficaces pour accompagner nos enfants avec les thérapies douces durant leur scolarité
L’ostéopathie et la naturopathie, les thérapies douces qui posent les bonnes bases pour vos enfants
L’ostéopathie
L’ostéopathie est une thérapie douce qui remet les tissus en mouvement, afin de favoriser une bonne mobilité, une meilleure circulation des fluides et des informations nerveuses dans l’organisme, pour rétablir un bon équilibre et un bon fonctionnement global.
Selon Virginie Josio, ostéopathe, “les enfants sont extrêmement réceptifs aux soins d’ostéopathie, plus ils en bénéficient tôt plus le champ d’action est large et puissant.”
Un traitement d’ostéopathie peut agir sur :
- Les douleurs : de dos, de ventre, de tête qui peuvent impacter la concentration, la fatigue et l’humeur.
- Les traumatismes : chutes, entorses…
- La fatigue chronique
- Le stress
- L’anxiété
- Les troubles de l’attention
- Les difficultés de concentration
- Les troubles DYS
- Les troubles de sommeil
Ce dernier pouvant parfois être l’élément déclencheur ou aggravant de tous les autres troubles.
Bon à savoir : l’ostéopathie en parallèle d’un traitement d’orthodontie contribue à l’efficacité du traitement, le rend plus supportable et permet d’en stabiliser les effets.
La naturopathie
La naturopathie est une thérapie douce qui rétablit les capacités d’auto-guérison du corps à l’aide de moyens naturels. En travaillant sur l’alimentation et les habitudes de vie, le naturopathe va poser les bases permettant d’optimiser le fonctionnement du corps et donc d’augmenter l’énergie et stabiliser le système nerveux.
La prise de complément alimentaire et de fleurs de bach peut également venir en support pour
- stimuler l’attention
- apaiser le stress
- améliorer le sommeil
Les huiles essentielles peuvent être prescrites pour aider à la relaxation et à l’apaisement.
De par son expérience Claire Colson, hypnothérapeute, naturopathe et sophrologue, suggère d’ailleurs “un accompagnement à 360°, alliant la naturopathie et une technique de gestion émotionnelle, pour augmenter considérablement les chances de réussite.
Les thérapies brèves pour traiter les problématiques plus précises de vos enfants :
Avant toute chose, il est important de savoir qu’un thérapeute en thérapies brèves est formé à plusieurs techniques. C’est suite à l’anamnèse, il détermine quel(s) outil(s) est le plus adapté au motif de consultation. Tous ces outils sont complémentaires, c’est pourquoi il est possible de faire de l’hypnose et de l’EFT lors d’une même séance, puis de l’EMDR à la séance suivante par exemple.
L’EMDR
L’EMDR est une thérapie douce et brève utilisée pour travailler sur des problématiques liées à un événement particulier durant la scolarité :
- Dispute entre camarades
- Désaccord avec un enseignant
- Humiliation
- etc…
Sur certains enfants, ce type d’événements peut avoir des répercussions sur leur bien-être ou leur comportement. Il est donc important de l’identifier et de le traiter.
Le travail s’oriente alors le plus souvent sur la peur :
- La peur de revivre la situation
- La peur de se retrouver devant l’enseignant
À la suite des consultations, la perception de l’événement devient neutre et non plus négative, laissant l’enfant plus serein et en confiance pour retourner à l’école.
L’EFT, l’hypnose et la sophrologie
L’EFT, l’hypnose et la sophrologie pour libérer les émotions, les accepter et retrouver un bien-être physique et psychique.
Ces thérapies sont efficaces sur :
- La gestion des émotions : prise de recul face à une dispute, une mauvaise note…
- La gestion du stress et de l’anxiété : sérénité face aux examens, résistance à la pression.
- Les crises d’angoisse et de panique : les anticiper, les comprendre, les éviter
- Le lâcher prise : pour les élèves perfectionnistes, soucieux de bien faire
- La capacité de concentration
- La confiance en soi : dans ses relations, face au travail, prise de parole en public
- La gestion des peurs : les phobies scolaires, peur d’échouer, peur de l’école, peur de quitter ses parents
- Les troubles du sommeil : arrêt des ruminations
Bon à savoir : L’EFT, l’hypnose et la sophrologie peuvent également être utilisés pour préparer les examens sereinement et optimiser ainsi toutes les chances de réussite.
Selon Béatrice de Possesse, thérapeute EFT-EMDR : “Certains élèves, s’ils ne sont pas pris en charge, peuvent couler en quelques mois, être rapidement catalogués et c’est toute la scolarité qui en pâtit. Les thérapies brèves peuvent redresser ce phénomène rapidement, et efficacement, il faut donc en profiter.”
Si les problèmes persistent, il est également intéressant de demander l’avis d’un psychologue.
Source : GPE
