Vous avez passé une journée sur la Costa Caparica, un soleil de plomb, une petite brise pour ne pas avoir trop chaud… Mais de retour à la maison vous vous sentez nauséeux, et fiévreux. C’est sans le moindre doute, une insolation.
Ola, c’est Dr Joy !
Aujourd’hui nous parlons insolation.
Vamos !!
Insolation, qu’est-ce que c’est ?
L’insolation, aussi appelée coup de soleil, est une affection résultant d’une exposition excessive au soleil et sans protection. Il s’agit d’une élévation importante de la température corporelle, causée par un dérèglement du mécanisme de thermorégulation : les rayons induisent une augmentation de la température de la tête, du cou, puis du corps.
Quels sont les symptômes
Les symptômes de l’insolation peuvent varier en fonction de la gravité de l’affection. Ils comprennent :
- Rougeurs de la peau
- Douleur et brûlure de la peau
- Peau sèche et déshydratation
- Nausées et vomissements
- Maux de tête
- Étourdissements et confusion mentale
- Fièvre
- Pouls rapide et respirations rapides
- Faiblesse et fatigue
Dans les cas les plus graves, l’insolation peut causer des symptômes tels que des convulsions, des problèmes de vision, ainsi que des évanouissements et même un coma. Si vous ressentez ces symptômes ou si vous êtes préoccupé par l’exposition excessive au soleil, il est important de consulter un professionnel de la santé immédiatement.
Comment traiter l’insolation ?
- Commencez par sortir de la zone de soleil et allez dans un endroit frais et ombragé.
- Hydratez-vous en buvant beaucoup d’eau et prenez un bain ou une douche pour aider à abaisser votre température corporelle.
- Évitez de prendre des analgésiques à base d’aspirine, car ils peuvent aggraver les symptômes de l’insolation.
- Dans les cas les plus graves d’insolation, une hospitalisation peut être nécessaire pour une réhydratation intraveineuse et une surveillance médicale étroite.
Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous ressentez des symptômes graves ou si les symptômes ne s’améliorent pas après quelques heures.
Prévenir l’insolation :
Voici quelques moyens de prévention pour éviter l’insolation :
- Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 11h et 16h).
- Portez des vêtements légers et de couleur claire pour couvrir votre peau autant que possible.
- Utilisez un chapeau à large bord pour protéger votre visage et votre cou du soleil.
- Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV.
- Appliquez de la crème solaire avec un indice de protection élevé (au moins SPF 30) sur toutes les zones exposées de votre peau.
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.
- Évitez de consommer des boissons comme de l’alcool ou de la caféine, car ils peuvent déshydrater votre corps.
- Soyez particulièrement attentif à la protection des enfants et des personnes âgées, qui sont plus vulnérables à l’insolation.
Até já,
Dr Joy.
Source :
CDC : insolation
Ce contenu d’information ne saurait en aucune manière se substituer à un avis médical.
Il est impératif de demander conseil à votre médecin ou autre professionnel de santé qualifié pour toute question se rapportant à votre état de santé.
